EFT clinique

L'EFT clinique par Florence Many, naturopathe et nutritionniste à Brive-La-Gaillarde et Meyssac ou en visio

Harmoniser ses relations

Alléger la charge mentale

Se libérer du stress et de l'anxiété

Améliorer son sommeil

Réguler ses émotions excessives

L'EFT en quelques mots...

L’EFT est l’abrégé de « Emotional freedom techniques » . Cette pratique psychocorporelle   permet de libérer les blocages émotionnels liés à des traumatismes passés ou actuels.

L'EFT découle de la TFT ou thérapie du champ mental, technique qui vise à stimuler certains méridiens afin de traiter les troubles émotionnels. Cette technique, qui  a été élaborée par Roger Callahan, a été reprise et simplifiée par Gary Craig, ce qui a donné naissance à l'EFT dans les années 90.
Ce rééquilibrage se fait en stimulant du bout de doigts les extrémités de certains méridiens énergétiques issus de l’acupuncture, pour faire circuler l’énergie normalement et réduire la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique.

Certaines études ont montré que l’EFT est efficace pour :
-réduire l'anxiété, 
-améliorer les performances sportives, 
-atténuer les symptômes liés au stress post-traumatique, 
- soulager les phobies, 
- réduire le stress 
- soulager la douleur et améliorer la vitalité et la santé mentale de personnes atteintes de fibromyalgie.

 

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L’EFT aide à se libérer des émotions trop envahissantes telles que : 
*La tristesse,
*la peur,
*la phobie,
*la colère,
*le dégoût,
*la honte,
*l’anxiété,
*la culpabilité...

Ces émotions peuvent aussi être en lien avec des problèmes physiques (ex : douleurs, maigreur, obésité…) et certaines dépendances (tabagisme, envies compulsives…). 
 

L'EFT, pour qui?
Pour quel motif?

La thérapie EFT s’adresse à tout le monde, aussi bien les enfants que les adultes.
On peut utiliser l’EFT pour toutes sortes de problèmes :
– Douleurs,
– Phobies,
– Addictions,
-Stress post-traumatique ou événements traumatiques,
– Deuils,
– Augmentations de performances,
– Anxiété, angoisses, etc.

 

Documens et liens utiles

Les points EFT- Fiche de l'IFPEC

Quelques techniques pour apaiser la colère:
https://www.youtube.com/watch?v=rmkG1P7THlE

Brochure ACEP stress et traumatisme