%20copie.png){kind=logo}
EFT clinique
L'EFT clinique par Florence Many, naturopathe et nutritionniste à Brive-La-Gaillarde et Meyssac ou en visio
Harmoniser ses relations
Alléger la charge mentale
Se libérer du stress et de l'anxiété
Améliorer son sommeil
Réguler ses émotions excessives
L'EFT en quelques mots...
L’EFT est l’abrégé de « Emotional freedom techniques » . Cette pratique psychocorporelle permet de libérer les blocages émotionnels liés à des traumatismes passés ou actuels.
L'EFT découle de la TFT ou thérapie du champ mental, technique qui vise à stimuler certains méridiens afin de traiter les troubles émotionnels. Cette technique, qui a été élaborée par Roger Callahan, a été reprise et simplifiée par Gary Craig, ce qui a donné naissance à l'EFT dans les années 90.
Ce rééquilibrage se fait en stimulant du bout de doigts les extrémités de certains méridiens énergétiques issus de l’acupuncture, pour faire circuler l’énergie normalement et réduire la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique.
Certaines études ont montré que l’EFT est efficace pour :
-réduire l'anxiété,
-améliorer les performances sportives,
-atténuer les symptômes liés au stress post-traumatique,
- soulager les phobies,
- réduire le stress
- soulager la douleur et améliorer la vitalité et la santé mentale de personnes atteintes de fibromyalgie.
L’EFT aide à se libérer des émotions trop envahissantes telles que :
*La tristesse,
*la peur,
*la phobie,
*la colère,
*le dégoût,
*la honte,
*l’anxiété,
*la culpabilité...
Ces émotions peuvent aussi être en lien avec des problèmes physiques (ex : douleurs, maigreur, obésité…) et certaines dépendances (tabagisme, envies compulsives…).
L'EFT, pour qui?
Pour quel motif?
La thérapie EFT s’adresse à tout le monde, aussi bien les enfants que les adultes.
On peut utiliser l’EFT pour toutes sortes de problèmes :
– Douleurs,
– Phobies,
– Addictions,
-Stress post-traumatique ou événements traumatiques,
– Deuils,
– Augmentations de performances,
– Anxiété, angoisses, etc.
Comment se déroule un RDV?
Je recueille d’abord vos attentes et objectifs.
Ensuite, nous pratiquons l'EFT ensemble pour agir sur vos difficultés, vos blocages, vos problématiques .
Assis face à face, nous effectuons des rondes d'EFT en stimulant les différents points EFT et en répétant des phrases en lien avec la problématique évoquée. Je vous guide en permanence tout au long de la séance d'EFT.
Je vous apprends aussi à pratiquer l’EFT en toute autonomie pour vous apaiser lorsque vous en aurez besoin.
Un peu de lecture...
* Les 50 règles d'or de l'EFT – Agnès Bévierre & Jean-Michel Gurret
Ce livre en petit format regroupe tous les conseils indispensables pour pratiquer l'EFT.
Vous pouvez le trouver en ligne :
https://www.amazon.fr/review/create-review/?channel=glance-detail&asin=B08537V5GC&ie=UTF8&
Decitre : https://www.decitre.fr/livres/les-50-regles-d-or-mieux-vivre-avec-l-eft-9782035985415.html#
Furet du Nord : https://www.furet.com/livres/les-50-regles-d-or-mieux-vivre-avec-l-eft-agnes-bevierre-9782035985415.html#
* Le manuel EFT - Gary Craig
https://livre.fnac.com/a9030704/Gary-Craig-Le-manuel-d-EFT#omnsearchpos=1
Documens et liens utiles
Les points EFT- Fiche de l'IFPEC
Quelques techniques pour apaiser l'anxiété:
https://www.youtube.com/watch?v=hq4yPsU0z98
https://www.youtube.com/watch?v=-AdFG7gek18
https://www.youtube.com/watch?v=Yb5Freqlk0o
Quelques techniques pour apaiser la colère:
https://www.youtube.com/watch?v=rmkG1P7THlE
Brochure ACEP stress et traumatisme