Acné & naturopathie

Les causes de l’acné peuvent être nombreuses, hormonales, alimentaires ou encore en lien avec le stress. En naturopathie, on recherche la cause de ce déséquilibre, en commençant d’abord par rééquilibrer l’alimentation et l’hygiène de vie.

Par exemple, au niveau alimentaire, le premier conseil est de limiter le sucre, qui en entraînant des variations de glycémie, va favoriser un déséquilibre hormonal et la production excessive de sébum.

Dans tous les cas, éviter les produits ultra-transformés.

Et limiter ou éviter les produits trop gras (charcuterie) , le chocolat et les bonbons, le lait, l’alcool, le pain blanc, le riz blanc, les biscuits et autres céréales raffinées, les boissons sucrées (soda, jus d’orange….).

A privilégier : les aliments à index glycémique bas

Les fruits et légumes, les noix, amandes noisettes, les céréales complètes, les légumineuses (lentilles, pois chiche, petits pois…).

Florence MANY

Naturopathie Corrèze Brive et Meyssac