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Ressources émotionnelles
(EFT et gestion des émotions)
Les émotions font partie intégrante de notre équilibre intérieur.
L’EFT (technique de libération émotionnelle) est une méthode simple, naturelle et accessible pour accueillir les émotions et les transformer en douceur.
Dans cette page, vous trouverez des articles, des audios et des outils pratiques pour vous accompagner pas à pas, à votre rythme.
Découvrir et pratiquer l’EFT - Comprendre ses émotions
L’EFT est une méthode de libération émotionnelle qui combine la stimulation de points d’acupuncture avec la parole.
Elle aide à relâcher les tensions émotionnelles, à apaiser le mental et à retrouver plus de sérénité.
Découvrez ici les bases de cette pratique et son rôle dans le cheminement du deuil et des émotions difficiles.
Articles blog
Références pour aller plus loin
Si vous souhaitez approfondir votre compréhension de l’EFT et des pratiques émotionnelles, plusieurs ouvrages et références de qualité sont disponibles.
Ces lectures vous permettront d’explorer davantage et de compléter votre cheminement personnel.
* Les 50 règles d'or de l'EFT – Agnès Bévierre & Jean-Michel Gurret
Ce livre en petit format regroupe tous les conseils indispensables pour pratiquer l'EFT.
* Le manuel EFT - Gary Craig
*E.M.O.T.I.O.N., 7 étapes pour se comprendre - Fabrice Midal, Pierre Massot, Catherine Aimelet-Perissol
*Fleurs de bach - 38 descriptions dynamiques - Ricardo Orozco
Audios EFT personnalisés
Suite à un rendez-vous, il est possible de créer pour vous un audio EFT personnalisé, adapté à votre histoire et à vos émotions.
Ces enregistrements durent quelques minutes et servent de support pratique à pratiquer ou réécouter chez vous, quand vous en ressentez le besoin.
Cette prestation est réalisée sur demande et fait l’objet d’un tarif spécifique.
Florence Many, praticienne EFT et naturopathe, propose des accompagnements en visio et à distance, ainsi que des audios personnalisés adaptés aux émotions et au deuil.
Documents et liens utiles
Les points EFT- Fiche de l'IFPEC
Quelques techniques pour apaiser l'anxiété:
https://www.youtube.com/watch?v=hq4yPsU0z98
https://www.youtube.com/watch?v=-AdFG7gek18
https://www.youtube.com/watch?v=Yb5Freqlk0o
Quelques techniques pour apaiser la colère:
https://www.youtube.com/watch?v=rmkG1P7THlE
Brochure ACEP stress et traumatisme