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Ressources émotionnelles
(EFT et gestion des émotions)

Les émotions font partie intégrante de notre équilibre intérieur.

Cette page vous invite à explorer des outils simples et naturels pour apaiser le mental, accueillir les émotions et retrouver plus d’harmonie, à votre rythme.

Découvrez ici des audios guidés, des fiches pratiques et des articles pour vous accompagner en douceur vers un meilleur équilibre émotionnel.

Image d’un cadre en bois avec le mot “Émotions” – illustration des ressources émotionnelles et de la gestion des émotions naturelles
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Ressources audio gratuites  pratiquer en toute autonomie

Parce qu’il n’y a rien de mieux que de ressentir, je vous propose trois pratiques guidées pour libérer les tensions, relancer l’énergie et cultiver la sérénité au quotidien.

Respirer avec la cohérence cardiaque

Cette pratique de respiration rythmée permet de calmer le stress, de recentrer les émotions et d’harmoniser le rythme du cœur et du mental.


Simple et accessible à tous, elle s’intègre facilement dans votre quotidien.

Goutte d’eau en suspension sur une surface calme – symbole d’apaisement, de douceur et d’équilibre intérieur

La routine énergétique de Donna Eden

Une série de gestes simples et ludiques pour stimuler l’énergie vitale, renforcer la vitalité et ancrer votre journée dans un meilleur équilibre.
Je vous propose une version audio guidée accompagnée d’une fiche explicative.

Image d’une femme respirant profondément sous la lumière du soleil – illustration du recentrage et de la libération émotionnelle

Apprendre à pratiquer une ronde EFT

L’EFT (technique de libération émotionnelle) aide à relâcher les tensions émotionnelles, apaiser le mental et retrouver une sensation d’apaisement intérieur.
Dans cet audio, je vous guide pas à pas pour découvrir comment pratiquer une ronde EFT en toute autonomie.

Articles pour approfondir

L’EFT est une méthode de libération émotionnelle qui combine la stimulation de points d’acupuncture avec la parole.
Elle aide à relâcher les tensions émotionnelles, à apaiser le mental et à retrouver plus de sérénité.
Découvrez ici les bases de cette pratique et son rôle dans le cheminement du deuil et des émotions difficiles.

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Articles blog

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Gros plan sur un regard bleu – symbole de conscience, d’introspection et de clarté émotionnelle
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Audios EFT personnalisés

Suite à un rendez-vous, il est possible de créer pour vous un audio EFT personnalisé, adapté à votre histoire et à vos émotions.
Ces enregistrements durent quelques minutes et servent de support pratique à pratiquer ou réécouter chez vous, quand vous en ressentez le besoin.
Cette prestation est réalisée sur demande et fait l’objet d’un tarif spécifique.

Florence Many, praticienne EFT et naturopathe, propose des accompagnements en visio et à distance, ainsi que des audios personnalisés adaptés aux émotions et au deuil.

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