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La Routine énergétique
Retrouver vitalité et clarté grâce à la routine énergétique
Notre énergie vitale circule en permanence dans le corps.
Lorsque cette circulation se ralentit ou se bloque, on peut ressentir fatigue, tension ou dispersion.
La routine énergétique aide à relancer ce flux naturel pour retrouver équilibre, ancrage et clarté intérieure.
C’est une pratique simple, douce et accessible à tous, inspirée des travaux de Donna Eden.
Quelques minutes suffisent pour stimuler les principaux circuits énergétiques, favoriser une meilleure oxygénation et réveiller l’élan vital.
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Écouter la pratique guidée
Je vous propose une version audio guidée de cette routine : vous pourrez la suivre pas à pas, à votre rythme, chaque matin ou dès que vous ressentez le besoin de vous recentrer.
Pour aller plus loin, vous pouvez télécharger gratuitement le kit complet :
une fiche explicative + un audio guidé pour pratiquer la routine énergétique où que vous soyez.
Cette ressource est idéale pour :
– vous ancrer le matin avant de commencer la journée,
– relâcher les tensions accumulées,
– retrouver de la présence et une respiration plus fluide.
Télécharger la fiche pratique + l’audio
(kit complet)
Pour approfondir
Vous pouvez également découvrir la routine énergétique de Donna Eden en vidéo ou en lecture complémentaire :
-
La routine énergétique complète – Donna Eden (YouTube – lien officiel)
Ces pratiques sont une belle base pour harmoniser le corps et l’esprit au quotidien.
