Perte de poids : ma vision de naturopathe

Le souhait de perdre du poids est souvent un des motifs de consultation.

En tant que naturopathe, je ne propose pas de régime strict en mode privation et restriction. Car une fois ce type de régime abandonné, le risque de reprendre les kilos perdus est important.

Voici comment je vois les choses :

- je cherche d’abord à comprendre les causes de ce surpoids et comment il s’est installé dans le temps: habitudes de vie, stress,…

- je m’intéresse à tout ce qui peut influencer cette prise de poids : la qualité et la quantité de sommeil, les fonctions d’élimination du corps, les habitudes alimentaires, l’activité physique et les émotions /stress

- la première des priorités sera de favoriser une état de forme, un équilibre, au niveau physiologique et émotionnel :

* équilibre émotionnel car les émotions trop envahissantes et les stress peuvent avoir une incidence sur votre vitalité et vos prises alimentaires

* équilibre physiologique car il convient d’apporter au corps ce dont il a besoin pour son métabolisme : les notions d’énergie et de vitalité, de soutiens des fonctions de détoxication sont importantes. Une attention particulière sera portée à l’état de l’intestin, et notamment au microbiote intestinal, ainsi qu’aux capacités de détoxication du foie.

Les changements proposés sont adaptés à vos possibilités et à votre rythme : l’objectif n’est pas de mettre en place beaucoup de changements, il peut y en avoir peu au début - la priorité étant de les intégrer pleinement pour les rendre durables, et non perçus comme un régime restrictif.

Si la perte de poids est difficile, ou s’arrête, il sera peut-être nécessaire de vérifier les potentielles carences en certains nutriments qui peuvent limiter la perte de poids. De même, certaines plantes ou oligo-éléments peuvent accompagner ces changements d’habitude alimentaire.

Derrière une demande de perte de poids, il y a souvent le souhait de retrouver une certaine vitalité, un corps dans lequel on se sentait bien. Avoir de l’énergie, se sentir bien dans son corps et apaisé avec ses émotions est l’essentiel, indépendamment des modes et des régimes proposés par notre société. L'accompagnement naturopathique est personnalisé, car adapté à vos goûts, vos habitudes, vos choix, vos capacités, votre tempérament, vos difficultés et vos points forts.

Prendre soin de soi, allier plaisir et vitalité, c'est possible! La réflexologie plantaire peut venir en soutien pour favoriser la détoxication et accroître la vitalité.