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Se détendre avec l'EFT : Atelier gratuit d'initiation - 22 janvier 2026
- Florence Many naturopathe
- 7 janv.
- 3 min de lecture
Vous vous sentez souvent tendu·e, sans toujours savoir pourquoi. Le corps est contracté. Le mental ne s'arrête pas vraiment.
Même quand tout semble calme autour, à l'intérieur, ça reste chargé.
L'atelier gratuit « Se détendre avec l'EFT » est une invitation à découvrir une pratique corporelle simple, pour aider le corps à relâcher le stress et les tensions, sans analyse, sans pression, sans chercher à aller mieux à tout prix.
Le jeudi 22 janvier 2026 à 20h, je vous propose un temps en ligne, en petit groupe, pour expérimenter l'EFT en douceur.
Un temps simple. Orienté détente. Ancré dans le corps.
Atelier gratuit « Se détendre avec l'EFT » : informations pratiques
📌 Titre : Se détendre avec l'EFT
📅 Date : Jeudi 22 janvier 2026
🕐 Horaire : 20h – 20h45
💻 Format : En ligne (visio de groupe)
⏱ Durée : 45 minutes
💰 Tarif : Gratuit
⚠️ Places limitées
Se détendre avec l'EFT : qu'allez-vous expérimenter ?
Lors de cet atelier, vous allez :
Découvrir les points de tapping EFT
Pratiquer l'EFT pour apaiser le stress et les tensions corporelles
Ressentir comment le corps peut ralentir et relâcher
Vivre l'effet soutenant d'une pratique en groupe
Poser vos questions, simplement
L'objectif n'est pas de comprendre. L'objectif est de ressentir.
Qu'est-ce que l'EFT, concrètement ?
L'EFT est une pratique corporelle qui associe le tapotement de points précis sur le visage, le torse et les mains, la respiration, et la présence à ce qui est là dans le corps.
Quand vous tapotez, vous donnez au corps un rythme, une stimulation douce, un signal de sécurité.
Peu à peu, le corps comprend qu'il peut relâcher un peu.
Les épaules descendent. Le souffle s'approfondit. Le mental ralentit.
Ce n'est pas magique. Ce n'est pas spectaculaire. C'est corporel.
Ce que l'EFT peut aider à apaiser
L'EFT peut soutenir le relâchement de :
Tensions dans les épaules, la nuque, le ventre
Stress accumulé
Mental qui tourne en boucle
Sensation d'être toujours en alerte
Surcharge intérieure difficile à déposer
L'EFT ne promet rien. C'est un outil simple, accessible, que vous pouvez tester.
Et surtout, c'est un outil d'autonomie.
À qui s'adresse l'atelier « Se détendre avec l'EFT » ?
Cet atelier est fait pour vous si :
Vous vous sentez souvent tendu·e sans raison évidente
Vous avez du mal à relâcher même au repos
Vous cherchez un outil simple pour vous apaiser
Vous êtes curieux·se de découvrir l'EFT sans engagement
Aucune expérience n'est nécessaire.
Vous suivez. Vous tapotez. Vous ressentez.
Pourquoi participer à un atelier plutôt que pratiquer seul·e ?
1. Parce que l'EFT se vit
Lire ne remplace pas l'expérience corporelle.
2. Parce que vous êtes guidé·e pas à pas
Vous n'avez rien à réussir, rien à analyser.
3. Parce que c'est sans engagement
Vous venez, vous testez, vous voyez.
4. Parce que la pratique en groupe soutient le relâchement
La détente se partage.
Comment se déroule l'atelier « Se détendre avec l'EFT » ?
Durée totale : 45 minutes
1. Accueil et cadre (5 min)
Je vous accueille et je pose le cadre.
2. Découverte des points EFT (10 min)
Je vous montre les points EFT.
3. Pratique guidée (25 min)
Je vous guide dans une pratique de détente avec l'EFT.
4. Questions (5 min)
Un temps est prévu pour vos questions.
Et après l'atelier ?
Si vous ressentez que cette pratique vous soutient et que vous souhaitez continuer :
Option 1 : La Base de Ressources Émotionnelles
Un accompagnement régulier pour pratiquer l'EFT en autonomie :
Audios EFT disponibles 24h/24
Séances de détente hebdomadaires en visio
Temps d'échange et de pratique collective
19€/mois, sans engagement, 7 jours d'essai gratuit
Option 2 : Consultations individuelles
Si vous préférez un accompagnement personnalisé, je propose des séances en cabinet (Brive, Meyssac) ou en visio.
Atelier gratuit « Se détendre avec l'EFT »
Jeudi 22 janvier 2026 à 20h
45 minutes pour expérimenter l'EFT en pratique
Places limitées
Note : Même si vous n'êtes pas disponible le 22 janvier, cet article vous permet de comprendre si l'EFT peut vous soutenir, et de découvrir d'autres ressources accessibles (Base de Ressources Émotionnelles, consultations individuelles).
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