Dénouer une contracture musculaire, dynamiser le corps avant une compétition, réduire le stress avant un événement sportif, les avantages...

La réflexologie plantaire fait partie des approches naturelles efficaces contre le stress. Cette méthode, qui stimule des points réflexes au niveau des pieds, est de plus en plus utilisée pour apaiser les tensions. La séance de réflexologie plantaire commence toujours les gestes qui induisent une relaxation. Le simple fait de toucher et masser les pieds crée une sensation de bien-être. En cas de stress, le réflexologue insiste sur les points spécifiques liés à la détente : ce

Vous avez du romarin dans votre jardin ? Excellent choix ! Car le romarin a de nombreuses vertus… Que contient le romarin ? - des antioxydants qui luttent contre les radicaux libres, responsable du vieillissement des cellules - des substances qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes - des acides phénols qui ont une action diurétique Le romarin a des v ertus digestives et détoxifiantes qui favorisent le bien-être digestif. En infusion, le romarin p

Connaissez-vous la cohérence cardiaque? C'est une technique respiratoire qui vous aide à recharger vos batteries en 5 minutes seulement.... La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Il s’agit d’un état particulier de la variabilité

Notre système nerveux a besoin d'un carburant de qualité pour fonctionner de manière optimale. Découvrez quels nutriments ont une...

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Après une nuit sans boire ni manger, le corps a besoin d’énergie et d’hydratation. Parfois négligé pour gagner du temps sur le sommeil,...

Les fêtes de fin d’année arrivent à grands pas ! De grands moments de plaisir en perspective, mais aussi une épreuve pour notre corps...

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Les consultations de naturopathie et les séances de réflexologie plantaire ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale. En...

Diabolisées par les régimes amincissants, les matières grasses ont pourtant un rôle primordial pour notre santé. Quand on parle de...