Le jala neti est une méthode indienne qui permet de nettoyer le nez efficacement. Dans cette technique de rinçage, l’eau salée rentre...

Besoin de ralentir le rythme, d’offrir à votre corps et votre esprit un nouveau souffle de vitalité ? Pourquoi ne pas faire une pause...

Cours de yoga en ligne : https://www.youtube.com/watch?v=q7RDKdHUtSI Cours de Qi Gong - rituel du soir https://www.youtube.com/watch?v=kv...

La marche est un moyen simple d'intégrer des temps d’apaisement du mental au quotidien et de meilleur oxygénation du cerveau. Plusieurs possibilités dans un objectif de détente et de relaxation: - Marcher 20 minutes tous les jours sur le temps de pause du midi, en essayant de « se vider la tête », en conscience de soi et de son environnement. On peut s’aider en se concentrant sur ses respirations. - Marche afghane : c’est une marche consciente, qui permet, en synchronisant

Une bonne respiration permet une oxygénation optimale, favorisant l'énergie et la vitalité de l'organisme. Voici quelques exercices respiratoires, qui pratiqués quotidiennement, peuvent vous aider à mieux vous oxygéner, à vous détendre davantage, et par conséquent à vous donner plus d'énergie. La respiration au carré Toutes les phases se font sur 4 temps, ou plus si vous préférez. 1/ Inspirez profondément en gonflant le ventre (principe de la respiration abdominale) en compt

Le souhait de perdre du poids est souvent un des motifs de consultation. En tant que naturopathe, je ne propose pas de régime strict en...

L’entretien de naturopathie permet de personnaliser les conseils alimentaires pour adapter l’alimentation à vos besoins, à vos choix

La naturopathie est une approche préventive de la santé qui ne se substitue aucunement à des recommandations médicales ou sanitaires. Elle a

Il est simple à mettre en place, et pourtant , il permet une détoxication importante et naturelle du corps.

La glande thyroïde joue un rôle essentiel dans notre organisme, notamment pour la production d'énergie.

On pourrait penser que les graisses sont mauvaises pour la santé et font grossir. Ce n’est pas forcément le cas...

Quel accompagnement naturopathique pour l'acné? Quel est le premier conseil alimentaire à mettre en place?

Aussi appelée NASH, cette maladie désigne une stéato-hépatite non alcoolique.

Comment concilier des habitudes « saines » avec le plaisir dans la vie et son rythme de vie ? Mettre en place des bonnes habitudes entre...

Se faire plaisir en mangeant « sain », c’est possible ! Comment préserver les vitamines ? Ne pas altérer l’aliment par une cuisson trop...

Les naturopathes adhérents à l'OMNES ont l'obligation de continuer à se former chaque année. Ma dernière formation, la semaine dernière à...

La réflexologie plantaire est une technique de soin par les pieds. Elle se pratique en exerçant une pression soutenue, sur des zones ou des points réflexes situés sur les pieds. Les séances de réflexologie plantaire aident à rétablir l’énergie et l’équilibre de tout le corps, de favoriser l’éliminations des toxines et d’apporter un relâchement en cas de tensions. Comment ça marche ? - le corps en miniature représenté sur les 2 pieds Sur la surface des deux pieds (face plant

Avec notre mode de vie occidental, plus on avance en âge, plus nos artères se rigidifient et plus on est exposé à cette pathologie. Mais...

Manger des oléagineux est une excellente habitude : vitamines, minéraux et surtout… de bons acides gras ! Dans notre région, nous avons la chances d’avoir les noix, qui ont l’avantage de contenir des acides gras de la famille des oméga-3. il est très facile d’intégrer les noix dans vos repas : petit déjeuner, repas ou au goûter pour les enfants…Dans le muesli, les yaourts, les salades… Vous n’avez que l’embarras du choix ! Bien sûr il ne s’agit d’en manger des quantités én